KHÁM PHÁ NGAY: Phương pháp chữa bệnh đầy hơi, chướng bụng ĐƠN GIẢN

Đầy hơi, chướng bụng xuất hiện khiến bạn rất khó chịu; triệu chứng này không chỉ làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, mà còn ảnh hưởng đến việc ăn uống cũng như sức khỏe của bạn.

Chính vì vậy sẽ không có một lý do nào chúng ta lại không loại bỏ các triệu chứng này. Nhưng bạn cũng không cần phải mất quá nhiều thời gian trong việc tìm một sản phẩm hoặc một phương pháp điều trị đầy hơi, chướng bụng. Những phương pháp chữa bệnh bằng thực phẩm được liệt kê sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ được triệu chứng đầy hơi và chướng bụng. Cùng tìm hiểu nhé.

Chữa đầy hơi, chướng bụng với sữa chua

trieu chung day hoi chuong bung

Triệu chứng ợ hơi

Sữa chua là một nguồn thực phẩm rất tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa, đây là nguồn cung cấp men vi sinh có lợi cho đường ruột, trong đó gồm Lactobacillus và Lactobacillus acidophilus.

Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh, 2 thành phần có trong sữa chua này có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng tiêu hóa của các cơ quan, phòng tránh và điều trị các vấn đề tiêu hóa đang gặp phải.

Do vậy, để tránh tình trạng đầy hơi, chướng bụng xuất hiện bạn sử dụng sữa chua mỗi ngày, đều đặn 2 hũ/ngày. Duy trì thực hiện hàng ngày, tình trạng đầy hơi và chướng bụng của bạn sẽ được cải thiện. Ngoài giúp hệ tiêu hóa loại bỏ những triệu chứng khó chịu thì thành phần canxi và vitamin D có trong sữa chua cũng sẽ giúp bạn bổ sung thêm các dưỡng chất.

Loại bỏ chướng bụng, đầy hơi với súp miso

Súp miso là một món ăn truyền thống của người Nhật, đây là một món ăn được chế biến từ đậu nành lên men, lúa mạch và gạo.

Theo nghiên cứu cho biết, súp miso có chứa tới hơn 160 chủng vi khuẩn có lợi, chính việc chứa một lượng lớn các vi khuẩn như thế này mà nếu sử dụng món ăn này sẽ đem lại khá nhiều những lợi ích tốt cho sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa.

Các vi khuẩn có lợi khi được bổ sung sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn của các cơ quan, đồng thời sẽ ngăn chặn và loại bỏ hại khuẩn gây bệnh, từ đó giải quyết những triệu chứng khó chịu mà bạn đang gặp phải. Ngoài ra, súp miso còn cung cấp cho bạn thêm một số các dưỡng chất khác như sắt, magie, canxi, kẽm, vitamin và các chất chống oxi hóa. Do vậy, bạn có thể chế biến và sử dụng món ăn này để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Đầy hơi, chướng bụng loại bỏ nhờ dưa chuột muối

day hoi chuong bung

Ợ hơi

Dưa chuột muối có lẽ là món ăn yêu thích của nhiều người, nếu biết cách sử dụng dưa chuột muối một cách hợp lý bạn sẽ tận dụng được khá nhiều những lợi ích tốt từ thực phẩm này.

Ăn dưa chuột muối chua sẽ giúp bạn cải thiện được các lợi khuẩn có trong đường ruột, kích thích quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn. Ngoài ra, chất chống oxi hóa có trong món ăn này sẽ hạn chế và ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do gây bệnh.

Tình trạng đầy hơi và chướng bụng của bạn cũng sẽ được cải thiện nếu sử dụng dưa chuột muối hợp lý, sử dụng một lượng vừa đủ và không quá thường xuyên.

Giảm đầy hơi và chướng bụng nhờ trà lên men Kombucha

Có lẽ nhiều người sẽ khá lạ lẫm với trà lên men Kombucha và cũng không ít người chưa bao giờ nghe đến loại trà này. Đây là một loại thức uống được lên men từ trà đen và đường, đường được sử dụng để lên men có thể là đường mía, đường trong các loại trái cây hoặc mật ong.

Thức uống này được sử dụng như một loại thực phẩm chức năng để chăm sóc sức khỏe, cung cấp các lợi khuẩn và men vi sinh cho hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và cải thiện tình trạng sức khỏe.

Theo nghiên cứu cho biết, trà Kombucha có chứa vitamin, chất chống oxi hóa và probiotic. Trong đó, probiotic được chứng minh là có thể cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Chính tác dụng này sẽ giúp bạn giải quyết được những vấn đề đang gặp phải ở hệ thống tiêu hóa. Vì vậy, bạn có thể sử dụng trà lên men này mỗi ngày với một lượng theo hướng dẫn để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

Dưa bắp cải

giam day hoi chuong bung

Bắp cải từ lâu đã được biết đến với những tác dụng rất tốt cho hệ thống tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày. Vừa tận dụng những tác dụng của bắp cải, vừa tận dụng các chủng men vi sinh khi muối chua bắp cải, bạn sẽ có một đường ruột khỏe mạnh và đương nhiên những triệu chứng đầy hơi và chướng bụng cũng sẽ được loại bỏ.

Tham khảo: Bệnh lý trào ngược dạ dày thực quản và biểu hiện

Không cần sử dụng đến thuốc, chỉ cần tận dụng các thực phẩm gần gũi và khá quen thuộc chúng ta đã có thể loại bỏ được những triệu chứng khó chịu gặp ở hệ tiêu hóa. Ngoài tác dụng giải quyết tình trạng đầy hơi, chướng bụng, các thực phẩm này còn giúp bạn cải thiện sức khỏe cho hệ tiêu hóa và giúp chăm sóc sức khỏe một cách tốt hơn. Lưu lại các thực phẩm để sử dụng khi cần.

KHÁM PHÁ NGAY: Phương pháp chữa bệnh đầy hơi, chướng bụng ĐƠN GIẢN
5 (100%) 1 vote
×

NANO CURCUMIN - 250.000đ/Hộp

Mua 4 hộp giảm 120.000đ

Mua 8 hộp giảm 400.000đ

Mua 12 hộp giảm 840.000đ

(Miễn phí vận chuyển khi mua từ 4 hộp trở lên)

Nano Curcumin